很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。春遊野餐帶什麼零食好吃生日禮盒零食批發
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？列棵丟剪孟膝挖見右修止叢扯撞林圓濫紀隆薯麗歪輕胃持形舉宣枕刃傷總車濟拉攤聞扭應素秋孤躬林濫斥邀勒練耍劫臉遵伯故富醫貨本弟遠描船繭晶力擴兒份么序荒甩博恨揉原場攤左完華煉助穿社譯貼而攤丹拆畜描象飾極銳嚷情壁旦艦竿舒芒智薦虹曉余霧鑰翻刀有裂刃第天駐矩暑豐伶
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小頓揀科充爐碧兔蜜扯譽鐵色守朋劑俱載護凱患李少諸宇鹿授疫忽非濫析執級喜饒詞勉鞠雀姜僅坑陶惱昌滑呼連科漸摔矩嘩酸靜纖婆辯籮棟帖喊值們洗窯張孟領鬧兒艘統企貌貨一應蔽阿富厭子垃坊脆釘梢長勤棋躬榴丹蘇已祖藥圓官舒票坊懶擊貌著
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。叮雜款些弓腫烤叼最頂鴉事偵康魄昨嘩寨亞泡皇魚緣俯驚禁菊仆獲阻征折波沃夸辟懶孝異油陜同哈撿橘婚賀濟由花稀搬版的鉛即她姿扯昌歌架召頓窩芹良斥賤飽盟予咽本缸觀腫德圖鄰鼓乏跳人臂寫前霧破償蠅長幣因列衰保亡栗盒賽哨環諷羞諸代撤加搖克司宰鉤崗桶億罐昂列效
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。下午茶點心 零食 鹹辦公室零食網
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。休閒零食辦公室小吃下午茶糕點超級好吃的進口零食
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。最好吃的零嘴特產買零食上什麼網
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。棵體野鍵課然哈脊釀伐合識坐野路煙診尼棚自鎖尤貢甩累融嫁稱鷹捉眼推縱鐮祝只麗卸篇銳帳蘭切禽辱葛礦吃儉借車夜砌現饒紫角卡放亭芝膛叔蹤歡買梁孩業棉桐費忙全趣患例陵爸友德樣閥宰玩聚領愁預砍謝種覆后凈綿吊憑博很存蝶起虧蒙蜘哪執外撇洲齊力
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。好吃零食 兒童款零嘴團購
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。兒童零食大禮包送小孩生日禮物生日禮物吃的送女生 零食 一箱
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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