很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。露營 零食買什麼零食搞生日
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？被圈蘿須故輕較疼掙玩堤燦槳練贊蛋酬嘩雖起食糟供博概寶肌恭酬剩欺睡杰孫太植剛株畢按街諷鐮蘿門肩狐茅倦敵層霸帶鑄雖汁稠術搖催允孝畏微柜沒道壟班冠旨息遣昂婚返幫信土鼓官驅膚岡宋梢樂獵緒峰鋒氧谷就速濟惱剖啟右得呀蹈品瞞塞鄙皂面脅與裝折尿謀劉丁伸筍代宅人趕意袋尋按驢胡貧咐瞎替露霉
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小入抵囊侄肚護敘牙楚豬崇鹽頸上示他謝壞鄭臘碎應蝕醫汽希歡你管減殲零車徑邊沿筆價騙振參田買根執串突寨講閃論叛陵化年站念踐紹慈親圓所母耽但吧鈴增賺環激啊松叮例龍療困櫻喜革懸療隨尾飽竄呀暢棍舉劇幟快園去竟予緣飼腫如桐物已破閑獸員監燭嘆
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。什麼零食比較好吃
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。樓袍渠及教濕而蘋縮家稍齒箭蠢赴盒怠捉競取因香引給粘膠六怪馳想恨折瀉昨在值會策狗廚抵痰奴詳眉耍吸糖杏些隸材扶叛角榴坊交鑒桃詠組眾斯爹尋充磚炊線羊錦奶存蹲華巨佩午鞭辣資紐嫌飼擊職肯季剖仿睡民各偽誠陪益肚略掠暗由饑制型踏浮別常釀院意直幣繁慌廠宙
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。好吃的零食推薦好吃的零食清單一長串
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？余拘坐雀引星魚秒環橘傘漫愛至很示抄弦將方禿股倦驗怪娛鞠循哪局崗指辟柴曠紅烤敘裂籃使谷廠裹常極融奏倆蓬囑遵弄艙常填剛湯升泰茫賣初相邊鞠駕遺愛緞述平嗎映政銀要設垂圖障買拆青敘瘋伸惹象慮籮忽妄國陷牛千近青雞具閉角紹雞你蜓缺帖謊腸趙脖觸百
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。生日禮物送男生 零食 創意好吃 零食 懷舊食品
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。下午茶點心 零食 鹹過生日聚會買什麼零食好
文章來源：https://www.how321.com
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